要少给孩子吃鱼片

有些妈妈喜欢给孩子吃生鱼片,认为有营养,其实吃生鱼片对宝宝的健康是不利的.

鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美。据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的２４００多倍，是水果、蔬菜的４８００多倍，但人体每日对氟元素的生理需要量仅为１～１．５毫克。如果每天从食物中摄入氟超过４～６毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。因此，孩子要少吃鱼片。

水果也能洗肠排毒，而且不同的水果能排不同的毒

水果也能洗肠排毒，而且不同的水果能排不同的毒草莓能清洁胃肠道并坚固肝脏，但是对阿斯匹林过敏和肠胃功能不好者不宜食用。樱桃能去除毒素和不洁体液，促进肾脏排毒，还有温和的通便作用，果实饱满带有绿梗的樱桃尤佳。深紫色葡萄能加速肠内黏液形成，帮助肝、肠、胃、肾部垃圾的清除。

苹果除有丰富的膳食纤维，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶能避免食物在肠内腐化。

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